7 Keanehan Istana Presiden Indonesia (Bag. 2)

3 comments

Setiap bangunan mempunyai cerita. Entah itu sejarah pembuatannya, kisah yang terjadi di dalamnya ataupun mitos-mitos yang meliputinya. Tak terkecuali bangunan megah milik orang nomer satu di Indonesia, Istana Presiden. Istana-istana itu ternyata menyimpan rahasia mistis yang menarik untuk diperbincangkan.

Ini adalah artikel lanjutan dari 7 Keanehan Istana Presiden Indonesia (Bag. 1). Jika Anda belum membaca seri pertamanya, saya sarankan untuk membacanya lebih dahulu.

Langsung saja, inilah 7 Keanehan Istana Presiden Indonesia (Bag. 2) versi Albab Alpachino.

4. Ki Hujan, Pohon Berusia 144 Tahun di Istana Merdeka

Rabu, 22 Oktober 2014 Presiden Joko Widodo menggelar jumpa pers perdana sejak dilantik pada 20 Oktober lalu di halaman Istana Kepresidenan. Ada yang menarik dalam jumpa pers tersebut. Lokasi yang dipilih sebagai tempat jumpa pers juga tak biasa, yakni di bawah pohon Ki Hujan, nama sebuah pohon jenis trembesi besar yang ditanam di belakang Istana Merdeka.

Pohon Ki Hujan ini seperti menjadi saksi bisu atas segala yang terjadi di kompleks kepresidenan itu, diantaranya saat SBY pernah menerima penyerang kesebelasan nasional Prancis, Zinedine Zidane. Menariknya Ki Hujan ini ternyata sudah berusia 144 tahun sejak ditanam pada 1870, yang artinya 3 tahun sebelum Istana Merdeka dibangun oleh arsitek Drossares.

Meski ditopang oleh sejumlah tiang, pohon ini masih terlihat gagah. Menariknya lagi, pohon ini sempat diterjang angin puting beliung yang terjadi di kawasan istana pada 5 Januari 2012 silam. Banyak pohon bertumbangan, namun anehnya Ki Hujan tetap kokoh berdiri. Hanya dedaunannya saja yang rontok dan ranting-ranting kecil yang berjatuhan.

5. Patung Perunggu di Istana Bogor


Patung Perunggu Wanita di Istana Bogor
Image credit : Google
Istana Bogor merupakan salah satu dari 6 istana Presiden Republik Indonesia yang mempunyai keunikan tersendiri dikarenakan sejarah historis, kebudayaan dan faunanya. Namun dibalik keunikan itu ternyata ada kisah misteri yang beredar di kalangan masyarakat tentang salah satu patung yang ada di istana yang dibangun pada tahun 1744 itu.

Konon beredar kisah tentang seorang peserta penataran yang berkunjung ke Istana Bogor dan melakukan hal usil ke salah satu patung perunggu berwujud wanita tanpa busana. Dengan sengaja, peserta penataran ini meletakkan bulu-bulu wol - rontokan dari karpet - di bagian terlarang patung tersebut. Keesokan harinya ia terkejut karena bulu-bulu serupa ada di kantong celananya. Dan ketika makan, ia pun tersedak tanpa sebab, namun yang keluar dari tenggorokannya adalah bulu-bulu karpet tersebut! Jangan-jangan... penunggu patung wanita itu marah dan akhirnya balas dendam, dijahilin juga deh peserta penatarannya, hiii..

Kabarnya almarhumah mantan ibu negara Hartini Soekarno pun sempat mengiyakan bahwa di Istana Bogor terdapat makhluk astral penunggunya. Konon ia pernah melihat seorang tamu yang tak kasat mata saat memasuki ruangan presiden di istana tersebut.

6. Kamar Mistis di Istana Tampaksiring

Istana Kepresidenan yang berada di Bali yakni Istana Tampaksiring adalah satu-satunya istana kepresidenan Republik Indonesia yang dibangun setelah indonesia merdeka. Karena kelima istana lainnya yakni Istana Merdeka, Istana Negara, Istana Cipanas, Istana Bogor, serta Istana Gedung Agung Yogyakarta dibangun semasa zaman kolonialisme Belanda.

Istana Tampaksiring biasanya digunakan oleh Presiden untuk rapat kerja, perundingan luar negeri atau sekadar digunakan untuk beristirahat. Istana Tampaksiring diprakarsai oleh Soekarno dan mulai dibangun pada tahun 1957 hingga 1963.

Di Istana tersebut terdapat sebuah kamar yang dulu sempat dihuni Soekarno. Konon menurut warga setempat, kamar tersebut hingga kini tidak dihuni dan sengaja dikosongkan karena ada kekuatan mistis yang meliputi ruangan tersebut. Sementara Presiden Indonesia yang datang berkunjung ke istana itu menempati bangunan lain yang tak jauh dari bangunan yang ditempati Soekarno.

7. Kitab Stambul di Istana Gedung Agung Yogyakarta

Istana Gedung Agung Yogyakarta juga tidak kalah angker. Kala itu Paspampres (Pasukan Pengamanan Presiden) sampai meminta bantuan kepada seorang paranormal karena mengaku sering mendapat gangguan dari makhluk halus. Ternyata, setelah dilakukan “penglihatan” oleh sang paranormal, diketahui bahwa penyebab gangguan mistis itu berasal dari kekuatan kitab stambul yang sering berpindah secara ghaib di sekitar istana. Pada saat-saat tertentu juga sering terdengar suara prajurit sedang berbaris yang tidak kasat mata di Istana yang awalnya bernama Loji Kebon ini. Menakutkan!

Itulah tadi beberapa misteri di istana presiden yang pernah terjadi. Beberapa dari kisah diatas memberikan pelajaran kepada kita untuk tidak berbuat jahil kepada makhluk yang bukan sejenis dengan kita. Mari hidup rukun dan tidak saling menganggu satu sama lain yaa..

Ngomong-ngomong itu siapa yang barusan lewat ? jangan nengok ke belakang deh.
Read More...

7 Keanehan Istana Presiden Indonesia (Bag. 1)

Leave a Comment
Tahukah Anda Indonesia memiliki 6 Istana Presiden yang tersebar di Pulau Jawa dan Bali, antara lain Istana Merdeka di Jakarta, Istana Bogor, Istana Cipanas, dan Istana Tampak Siring di Bali. Istana kepresidenan itu digunakan sebagai tempat resmi kediaman presiden juga sebagai tempat presiden menggerakkan roda pemerintahan ataupun menjadi tempat beristirahat tamu-tamu negara. Namun ternyata istana-istana tersebut menyimpan cerita-cerita unik (Baca : 7 Fakta Unik Indonesia yang Mendunia) maupun kisah-kisah mistis. 

Istana Merdeka - 7 Keanehan Istana Presiden Indonesia
Image credit : Waspada.co.id
Sengaja postingan kali ini saya pisah menjadi 2 bagian dikarenakan total kata jika artikel ini digabung menjadi satu bagian adalah 1100 kata. Saya yakin Anda akan bosan membacanya dan tidak menuntaskannya sampai akhir, hehe. Jadi, saya pisah menjadi 600 kata perbagiannya. Ini aja saya masih agak ragu apakah Anda akan membacanya sampai selesai.. Peacee ^__^

Baiklah, ini dia 7 Keanehan Istana Presiden Indonesia (Bag.1) versi Albab Alpachino ..

1. Makhluk Astral "pengganggu" Keluarga Gus Dur

Demi penghematan uang negara, dahulu presiden Gus Dur memutuskan tinggal di Istana Merdeka, meski demikian bukan berarti keluarga Gus Dur betah. Mereka mengaku banyak diganggu makhluk halus di istana peninggalan zaman kolonial itu. Putri Gus Dur, Yenny Wahid pernah mengaku di akun twitternya bahwa istana yang ia tinggali sangat tidak nyaman dan seram suasananya. Bahkan sang adik, Inayah Wahid sering diganggu oleh makhluk halus.

Kejadian menyeramkan ternyata tidak hanya dialami keluarga Gus dur, sejumlah pegawai istana juga kerap mengalaminya. Bahkan saking takutnya, untuk membersihkan lantai 4 dan 5 di Wisma Negara saja tidak ada yang berani karena takut dengan penunggu disana yang tidak kasat mata. 

Menurut ajudan Gus Dur saat itu yaitu Munib Huda Muhammad, presiden Indonesia ke-empat itu tidak menggunakan cara-cara mistis untuk mengusir keangkeran istana, melainkan dengan cara yang logis. Gus Dur membuka istana merdeka bagi masyarakat, sehingga di era Gus Dur istana merdeka ramai dan tidak angker lagi.

2. Keberanian Jokowi Tidur Di Ranjang Bung Karno

Istana Merdeka merupakan tempat resmi kediaman dan kantor presiden indonesia yang terletak satu komplek dengan Istana Negara dan Bina Graha, yaitu terletak di Jalan Merdeka Selatan, Jakarta. Istana dengan luas sekitar 2.400 meter persegi ini dibangun pada masa pemerintahan Gubernur Jenderal J.W van Lansberge pada 1873. Sejarah lengkapnya bisa Anda baca di Wikipedia.

Tercatat setelah presiden pertama Indonesia Soekarno, barulah presiden keempat Abdurrahman Wahid alias Gus Dur yang memilih tinggal di istana. Kini istana merdeka ditinggali oleh presiden ketujuh indonesia, Joko Widodo atau yang akrab disapa Jokowi. Yang menarik ternyata Jokowi dan ibu negara Iriana Widodo bukan hanya tinggal, tetapi tidur di bekas ranjang presiden soekarno. 

Diketahui selama ini tidak ada presiden yang berani tidur di ranjang kamar sang proklamator itu, bahkan putri dari Bung Karno Megawati Soekarnoputri sekalipun. Menurut Ahok, Gubernur DKI Jakarta, Presiden Jokowi termasuk salah satu presiden yang berani menempati kamar Bung Karno. Meski banyak informasi tentang bangunan tersebut yang penuh dengan cerita mistis, Jokowi mengaku tidak merasa terganggu oleh cerita-cerita itu. Ia malah merasa nyaman, sebab ia juga pernah tinggal di Gedung Tua saat ia menjabat sebagai Walikota Solo.

3. Misteri Pecahnya Meja Marmer di Istana Negara

Sebagai pusat kegiatan pemerintahan negara, saat ini Istana Negara menjadi tempat penyelenggaraan acara-acara yang bersifat kenegaraan antara lain pelantikan pejabat-pejabat tinggi negara hingga jamuan kenegaraan. Namun ternyata ada sebuah kisah dibalik salah satu acara pelantikan resmi di Istana Negara tersebut, tepatnya saat pengangkatan Albert Hasibuan sebagai anggota Dewan Pertimbangan Presiden untuk bidang Hak Asasi Manusia (HAM) pada awal tahun 2012 lalu oleh presiden indonesia ke-6, Susilo Bambang Yudhoyono.

Usai pelantikan, meja marmer yang dipakai sebagai tempat penandatanganan tiba-tiba pecah dan hancur berkeping-keping seperti habis dipukul dengan benda keras. Peristiwa itu terjadi ketika Pasukan Pengamanan Presiden (Paspampres) hendak memindahkan meja marmer setebal 2 cm tersebut. Walau sempat terkejut, acara pelantikan tak terganggu sama sekali. Diketahui alas marmer tersebut terlepas dari meja besi kerangkanya. Namun ternyata ada juga yang mengaitkannya dengan hal-hal metafisika yang konon pecahnya meja tersebut merupakan teguran dari si penunggu meja marmer bagi sang presiden kala itu.

(bersambung ke bagian 2.. Baca: 7 Keanehan Istana Presiden Indonesia (Bag. 2))

Nah itulah beberapa keangkeran istana presiden yang pernah terjadi. Kita memang tidak sendiri hidup di dunia ini, ada makhluk lain yang bukan sejenis dengan kita, hidup di sekitar kita. Tapi jangan khawatir, jika Anda tidak macam-macam, mereka juga tidak akan macam-macam kok.

Ngomong-ngomong, itu siapa yang di belakang Anda ? coba deh liat.
Read More...

7 Cara Seru Untuk Dapatkan Liburan Murah

3 comments
Berlibur tak harus mahal. Pokoknya bisa dinikmati, manjur menghilangkan stress, menambah pengetahuan dan menjadi akrab bersama keluarga. Ikuti beberapa trik berikut ini agar Anda bisa meminimalisir pengeluaran liburan dan mendapatkan liburan murah Anda.

Berbicara soal murah, mungkin anda juga bisa membaca artikel saya yang lain tentang tips murah belajar bahasa inggris
Pantai Pink, Lombok - 7 Cara Seru Untuk Dapatkan Liburan Murah
Image credit : wedustraveller.blogspot.com
Ok, inilah 7 Cara Seru Untuk Dapatkan Liburan Murah .. 

1. Cari Tiket Promo

Mencari tiket promo adalah langkah awal yang harus Anda lakukan jika ingin mendapatkan liburan murah. Banyak maskapai penerbangan yang memberikan promo khusus kepada traveler yang akan liburan. Anda bisa menggunakan kesempatan tersebut untuk memesan tiket promo.

Jika Anda masih belum cocok dengan harganya, periksa lagi setelah beberapa hari, mungkin saja ada penurunan harga. Saat harga turun, segera pesan tiket promo tersebut. Dengan membeli tiket promo, Anda bisa menghemat biaya perjalanan sampai 50 persen. Jangan lupa beli tiket pulang yang promo juga yaa..

2. Liburan Bersama

Liburan bersama rombongan bisa menjadi  alternatif untuk mendapatkan liburan yang murah namun tetap seru. Dengan liburan bersama rombongan, Anda akan lebih mudah mendapatkan diskon, mulai dari diskon perjalanan sampai diskon hotel. 

Anda dapat mengajak teman kerja atau sanak famili untuk merencanakan liburan bersama. Rombongan tersebut tidak harus besar. 10 sampai 15 orang dalam rombongan sudah cukup membantu Anda memangkas anggaran liburan.

3. Menginap Tidak Harus di Hotel

Bila kenyamanan yang Anda prioritaskan, hotel memang menjadi pilihan terbaik. Namun, bila harga yang Anda utamakan, home stay atau penginapan merupakan pilihan terbaik bagi Anda. Dengan memilih menggunakan home stay, Anda bisa meminimalisir pengeluaran untuk menginap selama liburan. 

Biasanya di sekitar area wisata banyak disewakan home stay yang harga sewanya lebih murah jika dibandingkan dengan hotel. Selain itu, jika Anda memilih menggunakan home stay, Anda bisa memaksimalkan fasilitas dapur yang tersedia disana. Dengan menggunakan dapur tersebut, Anda juga bisa lebih menghemat biaya makan dengan memasak sendiri. Namun tentu saja Anda akan lebih repot, karena harus membawa bahan makanan dari rumah atau berbelanja di pasar terlebih dahulu.

Jika Anda bukan tipe orang yang mau repot, gunakan hotel saja. Namun tetap cari hotel bagus yang menawarkan layanan gratis atau sedang memberikan penawaran khusus, seperti gratis menginap satu malam lagi sesudah menginap dua malam. Atau layanan spa gratis bagi yang sudah memesan kamar terlebih dahulu. Dijamin liburan Anda pasti akan jauh lebih menarik!

4. Cari Info Transportasi Paling Murah

Hal lain yang tak kalah penting untuk mendukung liburan hemat Anda adalah mencari transportasi murah yang ada di kota tujuan. Hindarilah menggunakan taksi ketika berpergian di destinasi wisata. Ini karena taksi akan banyak menguras  uang Anda !

Jadi, alangkah baiknya kalau Anda cari tahu dulu transportasi apa saja yang ada di lokasi liburan, dan mana saja yang murah. Kemudian, pilih transportasi paling murah untuk menikmati liburan hemat Anda.
Menara Eiffel - 7 Cara Seru Untuk Dapatkan Liburan Murah
Image credit : Google

5. Manfaatkan Dengan Baik Teman-teman dan Keluarga Anda

Coba bayangkan saat ini Anda sedang liburan sendirian di sebuah kota yang belum pernah Anda datangi, misalnya Paris. Apa yang Anda lakukan?

Pilihannya:

Anda mencari teman baru di Paris.
Anda membayar jasa tour & travel setempat untuk membawa Anda berkeliling.
Atau Anda menghubungi teman-teman yang Anda kenal yang kemungkinan ada di Paris atau kenal dengan seseorang yang ada di Paris.

Mana yang Anda pilih ?

Jika Anda memilih opsi nomer 1, mungkin saja Anda bisa mendapatkan liburan murah karena mendapatkan teman baru di Paris, itupun jika Anda fasih berbahasa Perancis atau Inggris.

Opsi nomer 2 tentu tidak masuk hitungan karena Anda harus membayar lebih untuk mendapatkan jasa tour & travel. Ini bertentangan dengan tujuan Anda yang ingin mendapatkan liburan hemat.

Opsi nomer 3 lah yang saya rasa paling menguntungkan. Anda bisa meminta bantuan teman Anda untuk mencarikan penginapan yang murah, atau justru Anda ditawari menginap di rumahnya. Anda bisa meminjam alat transportasinya atau dicarikan transportasi murah oleh teman Anda. Bahkan Anda bisa diajak berkeliling ke destinasi wisata menarik di sekitar lokasi tempat teman Anda tinggal. Luar biasa bukan ? Itulah gunanya teman.

6. Bukan musim liburan

Pergi berlibur saat bukan musim liburan akan membuat biaya perjalanan Anda menjadi lebih murah. Selain itu, suasana yang tidak begitu ramai di kawasan wisata akan Anda dapatkan juga. Suasana ini sangat cocok bagi Anda yang kurang menyukai suasana ramai. Bukankah Anda berlibur untuk menghilangkan kepenatan setelah menjalankan rutinitas sehari-hari ? 

7.Liburan gak harus jauh-jauh

Tidak usah memaksakan diri berlibur ke luar negeri. Masih banyak kok destinasi wisata di Indonesia yang mengagumkan dan tak kalah menarik dengan yang di luar negeri. Atau justru liburan di kota tempat Anda tinggal, ke museum, alun-alun kota atau taman mungkin. Justru, dengan berlibur di dalam kota biaya yang Anda keluarkan akan jauuuh lebih sedikit daripada berlibur ke luar kota atau ke luar negeri.

Itulah ketujuh trik yang bisa Anda terapkan untuk mendapatkan liburan hemat Anda. Anda punya trik lainnya ? jangan sungkan-sungkan untuk menuliskannya di kolom komentar dibawah ini. Jika Anda merasa artikel ini membantu, jangan lupa di share yaa agar teman-teman Anda yang lain juga bisa menerapkan trik ini.

Selamat liburan murah.
Read More...

7 Cara Aman Memilih Obat Herbal

7 comments
7 Cara Aman Memilih Obat Herbal - Obat herbal diyakini memiliki banyak kelebihan dibandingkan dengan obat generik ataupun obat paten. Tapi, hal ini tak lantas menjadi pernyataan mutlak bahwa obat herbal itu selalu baik.

Sebagai konsumen, Anda perlu sangat berhati-hati memilih asupan bagi tubuh Anda. Tidak semua obat herbal benar-benar terbukti 100% herbal, banyak juga obat herbal yang ‘menipu’ pasar dengan iming-iming aman padahal kenyataannya TIDAK AMAN karena herbal yang dijual telah dicampur dengan zat kimia dan tidak terbukti legalitasnya.

Aneka Obat Herbal - 7 Cara Aman Memilih Obat Herbal
Bagi Anda yang sedang mencari obat herbal, baik obat herbal untuk diabetes, obat herbal untuk radang, atau obat herbal apapun, saya sarankan baca artikel ini sampai habis. Berikut ini adalah 7 Cara Aman Memilih Obat Herbal yang bisa Anda terapkan sebelum membeli obat herbal.

1. Tidak Mengandung Bahan Kimia

Cermati komposisi yang terkandung dalam obat herbal yang akan Anda konsumsi, pastikan tidak ada campuran zat kimia didalamnya. Karena herbal sendiri menurut pengertiannya adalah sesuatu yang diciptakan oleh alam yang bermanfaat sebagai suplemen untuk mengembalikan fungsi dan kinerja organ tubuh, belum tersentuh zat kimia atau zat sintetis sejenis lainnya. Jadi kalo sudah ada campurannya, itu artinya obat tersebut bukan herbal alias PALSU. Pengertian lengkap herbal bisa Anda lihat di Wikipedia.

2. Tidak Langsung Bereaksi

Obat Herbal memerlukan waktu yang lebih lama dibandingkan dengan obat paten/generik untuk bereaksi dengan tubuh Anda. Oleh karena itu, jangan mudah percaya dengan obat herbal yang memberikan penawaran pengobatan instant.

Jika Anda memutuskan untuk menggunakan obat herbal sebagai pengobatan, Anda harus sabar menunggu hasilnya. Mengapa? Karena salah satu prinsip kerja herbal adalah reaksi obat herbal yang lambat.

Tidak seperti obat kimia yang bisa langsung bereaksi, reaksi obat herbal dan manfaatnya umumnya baru dapat dirasakan setelah beberapa minggu atau beberapa bulan penggunaan.

Hal itu terjadi karena senyawa-senyawa berkhasiat di dalam obat herbal membutuhkan waktu untuk menyatu dalam metabolisme tubuh. Berbeda dengan obat kimia yang bekerja dengan cara meredam rasa sakit dan gejalanya,  obat herbal bekerja dengan berfokus pada sumber penyebabnya.

3. Memastikan Masa Kadaluarsa

Memastikan tanggal kadaluarsa menjadi sangat penting jika Anda memutuskan untuk menggunakan obat herbal. Yang wajib Anda perhatikan adalah tanggal pembuatan dan tanggal kadaluarsa (expired date) obat herbal tersebut.

Hal ini sangat penting mengingat obat herbal berasal dari tanaman yang diproduksi tanpa tambahan bahan pengawet sehingga memiliki masa kadaluarsa relatif pendek. Disarankan juga untuk menghindari membeli obat herbal yang hampir mendekati tanggal kadaluarsa, karena ada kemungkinan obat sudah mulai rusak dan berkurang khasiatnya.

4. Kapsul yang Aman dan Halal

Beberapa obat herbal menggunakan kapsul yang tidak banyak orang tahu bahwa kapsul yang digunakan obat herbal tersebut kadang ‘asal-asalan’ tanpa adanya sertifikat halal dan aman untuk dikonsumsi dari MUI dan BPOM. Bila perlu,  cek terlebih dahulu legalitas kehalalan obat tersebut. Jika tidak ada, maka sebaiknya jangan Anda beli.

5. Halal MUI dan Lolos Legalitas BPOM RI

Selain kapsul, tentu saja komposisi dari obat herbal yang akan Anda konsumsi pun haruslah mempunyai legalitas dari MUI. Perhatikan apakah terdapat label halal atau tidak pada kemasannya.

Legalitas dari BPOM RI juga sangat perlu saat Anda memutuskan untuk membeli dan mengkonsumsi obat herbal. Anda harus benar-benar yakin obat tersebut sangat aman bagi tubuh dan tidak menimbulkan banyak efek samping. Memilih obat herbal berkemasan yang sudah mengantongi ijin dari badan BPOM RI juga sangat penting untuk menghindari produk-produk herbal yang illegal.

6. Syarat CPOTB 

Yang tak kalah penting, pastikan pula bahwa obat herbal yang baik dan aman itu juga memiliki syarat CPOTB, yaitu telah memenuhi syarat Cara Pembuatan Obat Tradisional Yang Baik.

CPOTB tersebut meliputi seluruh aspek yang menyangkut pembuatan obat tradisional, dengan tujuan untuk menjamin agar produk yang dihasilkan senantiasa memenuhi persyaratan mutu yang telah ditentukan sesuai dengan tujuan penggunaannya. Sehingga melindungi masyarakat terhadap hal-hal yang merugikan dari penggunaan obat tradisional yang tidak memenuhi persyaratan mutu.

7. Belilah Pada Penjual Yang terpercaya

Cara memilih penjual yang terpercaya :
-Latar belakang penjual. Bagaimana kredibilitas si penjual tersebut? Anda bisa melihatnya dari testimoni pelanggan yang sudah pernah membeli pada penjual tersebut.

-Harga. Apakah harga produk yang dijual lebih mahal atau malah lebih murah dari harga pasaran? Jika harga terlalu murah, mungkin saja produk herbal tersebut oplosan atau belum memenuhi syarat CPOTB.

-Kondisi toko online dan offline dari sang penjual. Jika toko offline apakah tokonya bersih? Jika toko online apakah tokonya memiliki sistem atau tampilan yang professional?

-Garansi. Apa garansi dari sang penjual?

Mungkin itu saja 7 Cara Aman Memilih Obat Herbal dari saya. Semoga Anda dapat segera menemukan obat herbal yang tepat. Saya doakan semoga Anda lekas sembuh, Aamiin..

!Begitu banyak obat herbal diluar sana, berhentilah menebak-nebak mana yang kualitasnya baik, halal, memiliki sertifikasi lengkap, khasiat yang terjamin, serta garansi uang kembali.

Saya sudah memiliki rekomendasi obat herbal terbaik untuk Anda disini > http://yuk.bi/q1173

Selamat minum herbal.
Read More...

7 Cara Agar Tetap Sehat Meski Duduk Seharian

4 comments
Bagi Anda yang bekerja sebagai karyawan kantor, yang menghabiskan waktu hampir 8 jam di kantor untuk duduk bekerja di kantor atau bagi Anda pengusaha yang bergerak di bisnis online yang setiap hari memandangi komputer sambil duduk, Anda wajib membaca artikel ini sampai habis. 

Artikel ini membahas tentang 7 Cara Agar Tetap Sehat Meski Duduk Seharian, yang akan membantu Anda tetap sehat meski tuntutan pekerjaan  mengharuskan Anda duduk seharian, sehingga Anda tidak perlu khawatir jika harus duduk terus menerus seharian. Mengapa ini penting ? karena sehat itu mahal harganya, dan ketika Anda sudah merasakan sakit, Anda akan mengetahui betapaa berharganya nikmat sehat itu.

Bekerja Sambil Duduk Dengan Fitness Ball
Pernah dengar istilah "Sitting Is New Smoking". Ya, fenomena ini memang mengejutkan. Dalam bahasa Indonesia kurang lebih "Aktivitas Duduk adalah Merokok Gaya Baru". Ini artinya resiko dari terlalu lama duduk itu dapat dikatakan sama dengan resiko merokok. 

Dr. Shilpa Dogra, asisten professor kinesiology di University of Ontario Institute of Technology di Ontario, Kanada menyatakan, duduk selama 8 jam dapat meningkatkan resiko terserang penyakit darah tinggi, serangan jantung, diabetes, sakit pada punggung, bahu dan leher. Anda dapat membaca artikel tentang bahaya duduk terlalu lama ini pada artikel saya yang lain yaitu Duduk Terlalu Lama Itu Sangat Berbahaya !

Untuk mengurangi resiko dari aktivitas duduk tersebut, berbagai variasi kegiatan, asupan makanan serta pemanfaatan waktu istirahat yang baik, mutlak harus anda lakukan secara rutin.

Tapi jika harus menjaga kesehatan dengan cara mahal dan rumit, tentu sangat merepotkan bukan ?

Oleh karena itu, inilah 7 cara mudah yang bisa anda praktekkan langsung saat ini juga untuk tetap sehat, setelah duduk seharian :

1. Istirahat Beberapa Saat

Berjam-jam bekerja sambil duduk dapat melukai kesehatan tubuh anda. Berdasarkan hasil penelitian Profesor Alejandro Lleras dari University of illionis Psycollogy, bahwa melakukan tugas yang sama untuk waktu yang lama akan membuat anda kehilangan fokus kerja dan penurunan stamina tubuh, tak terkecuali aktivitas duduk secara terus-menerus juga ikut berpengaruh. Oleh karena itu, beristirahatlah beberapa saat tanpa melakukan kegiatan apapun. Ini akan membantu mengembalikan energi dan konsentrasi Anda agar siap kembali bekerja.

2. Lakukan Perenggangan (Stretching)

Berdasarkan informasi dari MayoClinic.com, aktivitas perenggangan mampu meningkatkan fleksibilitas otot serta persendian di tubuh. Fleksibilitas tubuh yang meningkat juga membantu meningkatkan performa anda dalam menjalani berbagai aktivitas fisik.

3.Jangan Pakai Elevator! Gunakan Tangga saja..

Saat anda hendak menuju lantai dua, tiga atau empat, elevator merupakan pilihan paling praktis untuk sampai dengan cepat tanpa harus lelah memanjat. Tapi mulai sekarang, cobalah untuk menggunakan tangga saja. Dengan demikian, Anda akan banyak berjalan di sela aktivitas Anda. Ini karena menurut Locke C Tudor dan Dr Basette Jr, di Sport Medicine (Auckland,NZ), berjalan 10.000 langkah/hari dapat menjaga kesehatan tubuh manusia dewasa.

4. Manfaatkan Makan Siang Anda Sebaik Mungkin

Makan siang adalah momen yang sangat ditunggu oleh setiap orang. Oleh karena itu, nikmatilah makan siang Anda khusus untuk lepas sepenuhnya dari aktivitas kerja dan beristirahat menikmati hidangan Anda. Makan siang di meja kerja sambil mengerjakan tugas memang menjaga produktivitas Anda, tapi hal ini membuat upaya pengisian energi di tubuh Anda menjadi tidak maksimal. Jadi, seimbangkanlah waktu bekerja untuk bekerja dan waktu istirahat untuk istirahat sepenuhnya.

5. Berjalan Sambil Berbicara

Anda mungkin akan terlihat aneh bila berjalan-jalan terus di ruangan kantor untuk merenggangkan otot-otot setelah duduk. Oleh karena itu, manfaatkanlah kesempatan saat telepon Anda berdering atau saat Anda diharuskan menelepon orang lain di jam kerja untuk berjalan-jalan mengelilingi ruangan. Dengan demikian, Anda akan nyaman untuk berkeliling di dalam ruangan.

6. Duduk Diatas Bola Fitness Sambil Bekerja

Mengganti kursi tempat Anda duduk dengan Fitness Ball bisa menambah kualitas kesehatan Anda meski harus duduk seharian. Menurut hasil penelitian Beers, Roemmich, Epstein dan Horvarth yang diterbitkan US National Library of Medicine National Institute of Health, duduk diatas Fitness Ball dapat meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh saat bekerja di kantor. Lemak yang menumpuk dapat menyebabkan kegemukan dan berpotensi menggangu kesehatan tubuh karena kurangnya tubuh Anda bergerak saat duduk di kursi biasa.

7. Beristirahat Setiap 30 Menit

Melakukan istirahat ringan setiap 30 menit ketika Anda bekerja dapat menjadi cara termudah untuk menjaga kesehatan. Hal ini memberi waktu kepada tubuh Anda untuk mengisi ulang energi tubuh. Istirahat bisa dilakukan dengan berdiri setiap 30 menit selama 5-10 menit.

Itulah ketujuh cara mudah yang bisa Anda lakukan saat ini juga untuk menjaga agar tubuh anda tetap sehat meski duduk seharian. Anda punya tips lainnya yang juga bermanfaat ? Jangan sungkan-sungkan.. silahkan tulis pendapat Anda di kolom komentar di bawah ini. Saya tunggu tips-tips bermanfaat lainnya dari Anda. Selamat bekerja !
Read More...